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2025年月1.2月号

子どもと作ろう!子ども食べよう!朝ごはん

子どもの支度、家事に追われる忙しい朝だからこそ、ちょっと適当になってしまう「朝ごはん」。そんなママやパパに向けて、素早く作れて簡単で栄養バランスもばっちりな朝ごはんをご紹介します! 子どもが喜ぶ見た目や味の工夫もいっぱい♪ 家族みんなが笑顔になれる朝のひと皿で、元気いっぱいの1日を始めましょう!

🥢ごはんのおとも
炊きたてごはんに、あとひと工夫をプラスだけで、朝ごはんが楽しくなる!食材や栄養バランスも考えた家族みんなが大満足する「ごはんのおとも」簡単レシピ。

🍲スープ
朝ごはんの名脇役「スープ」。 野菜たっぷりの味噌汁や、サッと作れるスープなど忙しくても朝でも簡単にできるレシピで栄養も満点で1日のエネルギーをチャージ!

🍞パンコレ!
具材をのせた状態で、1食ずつラップをして冷凍保存もできちゃう♡
忙しい朝などは焼くだけで完成するのでおすすめ!※賞味期限は1ヶ月程度

🍚ライスペーパーレシピ
もちもち食感が楽しい「ライスペーパー」は朝ごはんにもおすすめ!巻くだけ、包むだけで手軽にできちゃう
。いつもの朝ごはんをワンランクアップさせるアイデアが注目♪

🍙おにぎり
家族みんなの元気の源になる朝ごはんの定番といえば「おにぎり」。今回は、栄養たっぷりのアイデアレシピをご紹介!

子どもと作ろう!子ども食べよう!朝ごはん
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